Как да подобрим движението на тялото: лекарства, продукти, начин на живот

Как да подобрим движението на тялото и да избегнем много заболявания

Ролята на правилното кръвообращение е трудно да се надцени. Нормалното кръвообращение е гаранция за дълголетие и здраве на всички органи.

Разстройство на кръвообращението е един от основните фактори, които водят до появата на сериозни заболявания, които изискват правилно и навременно лечение.

Например, проблеми с кръвообращението в крайниците и таза могат да доведат до такива неприятни явления като повишена чупливост на капилярите, и като резултат, разширени вени.

Защо състоянието на системата за кръвен поток е толкова важно?

Фактът, че това е кръвта до всички органи на човешкото тяло снабден с кислород и други хранителни вещества, които са от жизненоважно значение за нормалното функциониране на организма.

Също така, той е изходна система поток токсични вещества, използвани клетки – с лоша циркулация в отпадъците от крайници или таза клетка продукти се натрупват в тялото, което допринася за развитието на сложни патологични процеси.

Какви са причините за нарушенията на кръвообращението?

Има много причини, които могат да причинят различни нарушения на нормалното кръвообращение.

Възможно е да се идентифицират основните фактори, допринасящи за нарушенията на кръвообращението:

  • причини за травматичен характерсвързани с прилагането на различни проникващи наранявания;
  • нарушението на нормалната циркулация в крайниците може да бъде причинено от други съпътстващи заболявания – захарен диабет, хипертония, бъбречна недостатъчност;
  • висок холестерол в кръвта;
  • са с наднормено тегло, което значително усложнява нормалния кръвен поток;
  • тромбоза, атеросклероза, заличаващ ентериртрит – тези заболявания могат да се превърнат в основна причина за различни проблеми с кръвообращението в тялото;
  • също значително влошаване на проблемите с кръвообращението може да такива фактори пушенето и напреднала възраст;
  • заседнал начин на живот с липсата на необходимата физическа активност утежнява венозния стазис и допринася за нарушения във функционирането на кръвоносната система.

Какво може да доведе до нарушения на кръвообращението в крайниците?

Нарушенията на нормалния кръвоток в ръцете и краката могат да доведат до най-сериозните последици.

Циркулаторните проблеми в крайниците водят до такива последици:

  1. Първите резултати от тези проблеми с правилното циркулиране на кръвта могат да бъдат наречени появата на неприятно усещане за изтръпване в крайниците, конвулсивни атаки, придружени от интензивна болка. Крампи могат да се появят по всяко време на деня – както през нощта, така и през деня.
  2. В резултат на проблеми с кръвния поток топлообменът е нарушен, след което телесната температура в областта на засегнатите крайници е значително намалена. Специалистите наричат ​​това явление "синдром на студени ръце или крака".
  3. С лошо движение на краката, т.нар съдови звездички, както и мрежи от малки кръвни капиляри. Това показва, че в близко бъдеще може да се опознаете по-добре такова заболяване като варикозни вени. Първоначалният стадий на разширени вени в повечето случаи е придружен от чувство на постоянна умора и тежест в краката, появата на подуване на крайниците.

Когато се появят първите признаци на нарушения във функционирането на кръвоносната система, трябва незабавно да се вземат подходящи мерки, тъй като последиците от нарушенията на кръвообращението в крайниците могат да бъдат най-опасни.

Също така, естественият резултат от проблеми с кръвообращението може да бъде:

  1. Бързо развитие разширени вени, чиито основни признаци са появата на фина мрежа от кръвоносни съдове на крайниците, болезненост и усещане за тежест, подуване на краката.
  2. В някои случаи нарушенията на нормалния кръвен поток могат да бъдат придружени от появата на болезнени трофични язви, При първия признак на този процес трябва незабавно да се свържете с специалист, който да Ви предпише курс на лечение. При отсъствието или ненавременното лечение на трофични язви по повърхността на крайниците може да се прояви гангрена, което има най-опасни последици.
  3. Опасна последица от нарушение на кръвообращението може да бъде критична исхемия на долните крайници, което също изисква незабавно лечение.

Подобряваме кръвния поток на целия организъм

Разбира се, всяка болест е по-лесна за предотвратяване от лечение. Това важи и за различни заболявания на кръвообращението.

Необходимо е да има ясна представа как да се подобри кръвообращението в краката, ръцете, малкия таз и цялото тяло.

Необходимите мерки са, както следва:

  1. Основното правило за нормалното функциониране на кръвоносната система – достатъчна физическа активност, особено това е от значение за служителите, работещи в умствена работа. Опитайте се да вземете кратка почивка на всеки два часа, за да извършвате физически упражнения. Не е необходимо да се изпълнява цял комплекс от упражнения – достатъчно е да се разхождате в офиса, за да направите кръвообращението по-активно.
  2. непременно Обърнете внимание на позицията, която заемате в седнало положение, Изключително нежелателно е позицията "крака-към-крак" – тя помага да се изтръгнат кръвоносните съдове и значително увеличава крехкостта на капилярите.
  3. Много важна роля играе избор на обувки, Категорично не се препоръчва непрекъснато да се носят обувки с високи токчета, с изобилие от здрави ремъци или дантели. За здравето на краката трябва да се откажат от обувките с тесен пръст – тази форма на продукти помага свиване на пръстите на краката. Обувките трябва да са умерено широки и максимално удобни, тъй като тесните обувни продукти упражняват силен натиск върху крака, което допринася за нарушаването на нормалната циркулация в крайниците.
  4. Изключително средство за превенция и лечение на разширени вени е масаж, което може да се извърши независимо.Консултирайте се с опитен флеболог по отношение на набор от масажни упражнения, които подобряват функционирането на кръвоносната система и предпазват от разширени вени. Също така тази информация може да бъде намерена в специални печатни издания и на специализирани уебсайтове.
  5. Отличен ефект има лекарства, които подобряват кръвообращението – venotoniki, Те се използват не само за лечение на вече съществуващо варикозно заболяване, но и за предотвратяването му, както и за подобряване на притока на кръв. Редовното използване на венотронични средства насърчава активирането на микроциркулацията, укрепването на стените на кръвоносните съдове и подобряването на цялостния тонус на капилярите.
  6. туризъм допринасят за подобряване на общото здравословно състояние, както и за нормализиране на кръвоносната система. Редовното ходене на чист въздух, комфортните и удобни обувки е гаранция за отлично здраве и нормална циркулация в крайниците, таза и цялото тяло.
  7. За да се подобри функционирането на кръвоносната система, се препоръчва откажете пушенето, Според резултатите проведени клинични проучвания, беше установено, че този вредни навик е способен да провокира заболяването на периферните артерии.С това заболяване, артериите в крайниците губят своята чувствителност и се втвърдяват, поради което се нарушава нормалната циркулация в краката. Отказът от пушене ще ви помогне да предотвратите появата на това заболяване и да поддържате краката си здрави. Същото важи и за силните спиртни напитки, които нямат най-добър ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.
  8. Голямо превантивно средство е контрастен душ за крайниците, Алтернативно, излейте краката си със студена и топла вода – тази проста и достъпна техника не само подобрява общия тонус на кожата, но също така помага да се нормализира функционирането на кръвоносната система.
  9. Опитайте редовно контролирайте теглото си, Превишение на телесното тегло – един от основните фактори, допринасящи за възникването на различни заболявания на кръвообращението. Излишните килограми са допълнително натоварване на кръвоносните съдове, което може да бъде избегнато чрез нормализиране на теглото ви.
  10. За подобряване на кръвообращението, a пълно почивка и нощен сън най-малко 7 часа, Липсата на сън и хроничната умора могат да доведат до неизправности в добре координираната работа на кръвоносната система.
  11. Днес има огромен брой народни рецепти за подобряване на притока на кръв. Например, чай от брезова кора, шлайфане с помощта на екстракт от глог, компреси с джинджифил или различни алкохолни тинктури, Преди да използвате някакъв народен метод, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Правилното кръвообращение е обещание за отлично здраве и здраве на цялото тяло.

Циркулаторните аномалии могат да предизвикат развитието на сериозни заболявания, които изискват продължително лечение.

Достатъчно е да следвате редовно превантивни мерки, които подобряват притока на кръв, за да се освободите от множество здравословни проблеми.

Гледайте видеоклипа: 101 причина да стана материя VEGAN

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: