Как да се отървете от тежестта в краката - Сайт за разширени вени

Как да се отървете от тежестта на краката

Умората на краката и тежестта в тях до края на работния ден са познати на почти всеки човек. Най-често симптоматиката предполага първоначален стадий на разширени вени, въпреки че има други причини за това състояние, които не са свързани с вените.

Според статистиката всеки пети човек е засегнат от този симптом, като тежест в краката, а жените страдат по-често от мъжете.

По правило болката, тежестта и подуването се появяват след дълъг престой на краката, ходене, а до сутринта всички симптоми изчезват. Вече на този етап е необходимо да се консултирате със специалист – това е първият призив за началото на разширени вени.

Идентифицирайте причината – основната задача

Причините за умора, подуване и тежест в краката са не само заболявания на вените, но и заболявания на други системи, възпалителни процеси, патологии на канала на кръвоносните съдове.

Причините за появата на краткосрочни проблеми с краката включват:

  • дълги прости на краката и липса на мобилност;
  • сезонни обостряния;
  • наднормено тегло;
  • бременност;
  • приемане на някои лекарства.

Освен това, при жените болките в краката са много по-често поради менструалния цикъл, употребата на контрацептиви, менопаузата и обувките на петите.

Проблеми с кръвоносните съдове – артерии и вени

Умората и болката на краката могат да причинят патологии на кръвоносните съдове:

  1. Атеросклероза на артериите на краката – е образуването на холестеролни плаки по стените на артериите. В същото време има болки в телетата на краката и студ на краката дори при топло време.
  2. endarteritis – възпаление на артериалните съдове, което засяга долните крайници. Това показва леко разклащане кога ходене, поради нарастващата скованост и болка в краката, както и студенината на краката и честите спазми на долните крайници.
  3. Кортикални вение разширението на подкожните вени по краката. На ранен етап чувствате умора, "бръмчене" на краката, след това има спазми и изпъкнали подути съдове. Разширените вени се развиват дълго време – понякога до десет години, а в началото пациентът се чувства добре. Но проблемът няма да бъде решен сам по себе си, е необходимо да се вземат терапевтични мерки след консултация с лекар.
  4. тромбофлебит – възпалителна патология на вените, при която образуването на кръв във вените и образуването на тромби. Тя се проявява чрез пулсираща болка, изгаряне под кожата, подуване. Тя е изпълнена със своите усложнения – в случай на откъсване на тромба смъртта не може да бъде изключена.

Други нарушения

Умората и тежестта на краката се дължат на други заболявания. Например:

  • lymphostasis;
  • патология на гръбначния стълб;
  • заболявания на ставите на долните крайници;
  • плоски крака;
  • патология на сърцето или съдовата система;
  • захарен диабет;
  • бъбречна недостатъчност.

Ето защо, преди да предприемете действия с умора и тежест в краката, е необходимо внимателно да се диагностицира и установи причината за това състояние на долните крайници.

Симптоматично, характерно за състоянието

Първите признаци на проявата на разширени вени започват с тежестта и умората на краката. След това те се свързват с подуване, скованост и спазми в телето мускулите през нощта. Постепенно се образува модел на вените по краката, а след това възпалени възли.

Придружаващите симптоми на разширените вени са:

  • изтъняване, крехкост или удебеляване на ноктите на краката, вследствие на нарушения на кръвообращението;
  • изтъняване на кожата поради липса на кислород;
  • пигментация на кожата под формата на кафяви петна;
  • повишена температура на кожата в областта на стърчащите вени.

Появата на подуване на вените започва с полюсния участък – там кожата е по-тънка и след това те изпъкват на други места.

Тежки крака – директна пътека към разширени вени?

Тежестта и болката в краката се дължат на лошо кръвообращение.Клетките на тъканите нямат кислород и хранителни вещества, в резултат на което започват да сигнализират, използвайки дискомфорт в краката.

Слабите клапани водят до стагнация на кръвта в съдовете, защо се разширяват и набъбват. Тежестта на краката е признак на неадекватна циркулация, което води до разширени вени.

Как да премахнете умората от краката си сами?

При тежки и уморени крака се използват традиционни методи и средства за традиционна медицина. Бързо премахване на болката и теглото ще помогне на стария "дядо" начин – вие трябва да повдигнете краката си по-високо, докато лежите. Това помага за притока на кръв от долните крайници и води до бързо облекчение. Но идва за кратко време.

Начинът, по който контрастен душ или вани помага също така да регулира кръвообращението.

Ако краката се уморяват поради плоски крака, тогава масажът е подходящ. За да направите това, трябва да смажете стъпалата с крак крем върху билките и да ги месят с ръце, постепенно да се издигат по-високо до коленете. Кремът от умората на краката, базиран на конски кестен или ментол, отстранява тежестта в краката, достатъчно е само да ги размаже.

Сред народните пътища, най-ефективните са следните:

  1. Тава за коприва и мента, За приготвяне на разтвора е необходимо да се смеси в една лъжичка трева, залейте вряла вода, охладете до желаната температура, излейте в басейн и използвайте според указанията.
  2. Изплакване с лед, Избършете краката си с парче лед с добавяне на екстракт от мента – тежестта и болката преминават бързо.
  3. Вливане на кориби, 4 супени лъжици сурово вещество залейте вряла вода в обем от пет чаши, настояват половин час. Щам и пийте на всеки 2 часа чаша 30 минути преди хранене.

Диагностика в медицинска институция

С тежест в краката се извършва задълбочена диагноза, която разкрива причината за това състояние:

  • се извършва кръвен тест – общ анализ и биохимия, отделно за глюкозата;
  • общ анализ на урината;
  • серологичен анализ;
  • Рентгеново изследване на опорно-двигателния апарат;
  • Ултразвукова и сърдечна ЕКГ;
  • сканиране на съдовете на краката;
  • магнитно резонансно изображение и компютърна томография.

Ако е необходимо, се предписват и други изследвания, като ендокринната и репродуктивната система.

Набор от мерки

Лечението се предписва само въз основа на диагнозата.

За начало причината се елиминира, в този случай често придружаващи симптоми под формата на тежест и умора в долните крайници.

Какво друго трябва да се направи, ако тежестта и умората в краката са неприятни:

  1. Препоръчва се умерена физическа активност за премахване на застояли явления в краката, за лечебна гимнастика, плуване, ходене.
  2. По-добре е да се избягва ефекти върху краката при високи температури: не се къпете в банята, сауната, не се слънчеви бани. Подохлаждането също не е препоръчително.
  3. Жените трябва да се откаже от хормоналните контрацептиви и обувки с високи токчета.
  4. трябва да се откаже от навика да седи с кръстосани крака.
  5. длъжен Изключете от диетата на алкохол, мазни храни, подправки. Прекратете пушенето.
  6. В бъдеще само компресионни чорапи или височини на коляното.

В допълнение, експерт определя препарати за външно приложение могат да тонизиращо вена стени: троксевазин гел, балсам-Venotonik Schungite, мехлем Gepatrombin.

Те трябва да се използват съгласно инструкциите: преди да заспят, след като са взели медицински вани. Всички тези препоръки могат да се използват за всички заболявания, които водят до дискомфорт в краката. Основният начин за елиминиране на патологичната тежест е лечението на патологията, която причинява циркулаторни смущения в краката.

Какво да правите, ако вашите крака непрекъснато искат помощ

Ако постоянно уморявате краката си и бързо се уморите, трябва да направите следното:

  • за лечение на причината за състоянието на крака след задълбочена диагноза на заболяването;
  • прилагайте курс на приемане на витамини и микроелементи – причината за болки в краката може да е тяхната липса;
  • винаги се възползвайте от масаж на краката и лумбалния гръбнак;
  • се препоръчва да се прибегне до медицинска гимнастика;
  • обърнете внимание на теглото си, ако има излишък от него;
  • Физиотерапията се изисква за подобряване на кръвообращението, регенериране на клетките и стимулиране на всички процеси в тялото.

Необходимо е също така да изпълните всички предписания на лекуващия лекар, за да не се навредите.

От това е изпълнено?

Ако не сте се обърнали към лекар навреме и не сте идентифицирали проблема, който е причинил дискомфорт, рано или късно това ще доведе до необратими последици и усложнения:

  • разширени вени води до образуването на улцерозни образувания, които могат да причинят гангрена и ампутация на крака;
  • тромбофлебит е опасно, защото кръвен съсирек може да излезе и да влезе в белодробната артерия, което води до смърт на пациента;
  • артериална недостатъчност в краката води до безсъние и инвалидност;
  • lymphostasis, ако не се лекува, може да доведе до ампутация на крака.

Последствията могат да бъдат много сериозни, затова не забавяйте посещението на лекаря и го правете веднага, когато има системни симптоми на умора и тежест в краката.

За да се предотврати

Предотвратяването е насочено към предотвратяване появата на разширени вени и подобряване на кръвообращението на краката като цяло.

За да направите това, трябва:

  • спорт – плуване, гимнастика, бягане;
  • балансирана диета, препоръчана от лекар и богата на витамин Е;
  • отказ на високи токчета – нормална височина 2.5-5 см;
  • Избягвайте прегряване на слънце или на парна баня;
  • носещи не стегнати дрехи, прилагане на компресионни чорапи и голф;
  • липса на дълъг период на престой.

Вие също трябва да се ограничите в повдигането на тежести, правене на упражнения, свързани с скокове. Благоприятно се отразява на тонуса на вените, които се разхождат с боси крака и крака. Преди да си легнете, можете да изплакнете краката си с контрастен душ или да направите крака – това ще подобри кръвообращението в долните крайници.

Умората, тежестта, болката и подуването на краката не са безвредни явления и възникват не само при тежки натоварвания на крайниците.Проблемът може да бъде по-сериозен и с лоши последици.

Необходимо е да наблюдавате здравето си и да не позволявате да се изпълняват ситуации с недефинирани усложнения.

Трябваше да пътувате на значително разстояние пеша (също и на токчета) или да скачате на въже по време на фитнес класове и болки в краката си и болки? От такава болка бързо ще се отървете, като сте подредили на крайници висококачествена почивка. Страх от по-убедително постоянно тегло в краката. В този случай въпросът "какво да се прави и как да се лекува" понякога се адресира до лекаря.

Защо краката ми боли и болят?

В медицината причините за тежестта на краката описват кратко-венозна недостатъчност. Факт е, че венозната кръв, противно на силата на гравитацията, идва от краката до сърцето и е лесна поради мускулите и клапите на съдовете. Слабо адаптирана система – и в краката се наблюдава стагнация на венозна кръв, крайниците страдат от липса на кислород.

Фактори, които водят до венозна недостатъчност:

  • Дълъг престой на краката, обувки с неприятна обувка или прекалено висока пета. Болката в краката поради статични товари през деня става една от "монетите", която човек плаща за способността си да ходи направо.
  • Няма натоварвания на краката.Мускулите отслабват, със заседнала работа съдовете също са засечени, което води до застояли процеси.
  • Превишение на теглото. Няма нищо за предположение, защо има тегло в краката ми. Първо, това е допълнително натоварване за мускулите на краката. На второ място, това е прекомерно натоварване на съдовете, които изпомпват излишната течност. Е, и трето, мастният междинен слой и интерстициалната течност буквално стимулират артериите и вените и не става въпрос за нормалната им работоспособност.
  • Влияние на високите външни температури. Загрявате на улицата, работите в условия на висока температура, води до намаляване на тона на съдовете и тяхното разширяване. При тази ситуация се осигурява стагнация на кръвта в долните крайници.

Изключени са всички фактори и тежестта на краката при ходене, подпухналост и болка, които още сте притеснявали? Причината може да бъде сериозно заболяване на съдовете, ставите или гръбначния стълб. Обърнете се към подходящите специалисти (флеболог, хематолог, невролог) с най-малко съмнение за такива заболявания.

Възстановяване на уморени крака с прости процедури

Ако няма сериозна причина за безпокойство, възстановете предишната лекота на краката, помогнете на лечебните бани, възстановявайки крем-балсама и "правилния" масаж.

Връща се вкъщи след тежък работен ден и не знам как да вдигам теглото в краката? Подарете петнадесет минути почивка на себе си и уморени крайници.

Prilyagte, и поставете краката си върху малка възвишеност – мека подложка, дивана за възглавници. Такъв "отдих" организира, когато е възможно и по време на прекъсвания на работа.

Вечер посветите водни процедури. Някои народни средства за отстраняване на тежестта на краката (например соли за вана), които ще намерите у дома, останалите съставки (билки и етерични масла) ще бъдат закупени в най-близката аптека.

  • Баня с морска или обикновена настолна сол. Плътността на разтвора е 1 супена лъжица. лъжици за 1 литър вода. За да подобрите ефекта, добавете няколко капки ееро или кедрово етерично масло. Температурата на разтвора не е по-висока от 37 ° С.
  • Табла от билки с противовъзпалителни свойства (коприва, маргаритка, лайка, майка и мащеха, жълт кантарион, липийски цветя). Пригответе инфузията според стандартната рецепта (1 супена лъжица суровини на 1 чаша вряща вода, пригответе за 15 минути), разредете наситената вар с прохладна вода. Решетката по желание "се смесва" и се редува.
  • Избършете кубчета лед с ментови инфузии.Такова "събиране" във вашия фризер ще доведе до бързо облекчение на уморените крайници.

Крака измити, изсушени сухи – сега можете също така да разтъркате лечението с балсам. Обикновено, кремове са от тежестта и умората в краката съдържа естествени съставки: екстракт от див кестен – известно средство за намаляване на венозна недостатъчност, мента или ментол охлаждане, прополис, билки – за облекчаване на възпаление. Добри отзиви от продуктите «SOS за уморени крака" от Yves Rocher, «Кестен и прополис" от зелени мама.

Подравняване на прилагане на крема надолу гали – мека движение на направляващия на пръстите на петата, след това – до от подножието на глезена и до коляното и бедрото.

Направете същия профилактичен 5-минутен масаж сутрин – за да подготвите краката си за бъдещи натоварвания.

Има ли ефективни лекарства?

Вземете правилото "Без диагноза – без лекарства". Не бързайте да аптеката на въпроса "как да се отървете от тежест в краката?". Само квалифицирани лекари да предписват лечение, като се има предвид състоянието на тялото си и възможните противопоказания. Същият лекар ще препоръча, ако е необходимо, компресионно или превантивно бельо (чорапи, чорапи).

Днес мехлем с болка и тежест в краката, които се използват при различни заболявания, могат да бъдат закупени без рецепта. Те са широко известни Lyoton, хепаринов маз, хепатромбин. Някои от тях (като Troxevasin Gel) се препоръчват да се използват в комбинация със същото лекарство под формата на таблетки и за дълго време. Повечето от лекарствата нямат системен ефект, но тяхното използване може да причини алергични външни кожни лезии.

Обикновени препоръки

Накрая – няколко съвета за съвети, които ще ви помогнат да не "паднете" от умората всеки ден.

  • По време на работния ден най-често се променя положението на тялото, ако е възможно, се извършват лесни упражнения за краката.
  • Носете обувки на малка (от 2 до 5 см) пета, избягвайте модели на "шипове" или дори без пета.
  • Отхвърлете всички горещи процедури – вани, сауни, восъчни епилации и солариум.
  • Ревизия на диетата – може би, подуване на краката причинява прекомерна консумация на храни, които съдържат сол.
  • Тренирайте крайниците си чрез плуване, колоездене, ходене и от скокове на спорт, по-добре откажете.

Краката ви са сложна и деликатна система, която от една страна трябва да тренирате, а от друга – да се предпазите от влиянието на негативните фактори. Грижата за здравето им ще се изплати с лесна походка и добро настроение.

Много хора са запознати с такова неудобно усещане като тежест в краката. Това явление обикновено възниква от стагнацията на съдовете на краката. Обясненията за това състояние може да са огромни. Това се случва, че това е следствие от умора и понякога говори за доста тежки скрити болести.

Защо има тежест в краката?

Преди всичко трябва да обмислим фактори, които не представляват сериозна заплаха. Сред причините, които не са свързани с патологиите, можем да отбележим следното:

  1. Хормонални нарушения. Жените често страдат от този симптом във втората фаза на менструалния цикъл. Това се дължи на факта, че в този момент тялото запазва течност. В допълнение, това състояние може да се наблюдава при жени по време на менопаузата.
  2. Климатични условия. При тежка топлина не само двигателната активност намалява, но количеството на течността, което се движи в тялото, се променя.В резултат на това съдовете губят своя тон и се разрастват, това може да доведе до стагнация.
  3. Бременност. В този период тялото е подложено на повишено натрупване на течност. Поради факта, че бъдещата майка води по-малко активен начин на живот от преди, мускулите постепенно се атрофират. Ако на работното място е необходимо да седите главно, тогава съдовете са още по-компресирани.
  4. Прекомерно телесно тегло. При тази ситуация, съдовете губят способността си да се свиват правилно, поради факта, че има значителен подкожен мастен слой. В допълнение, колкото повече килограми, толкова по-голяма е тежестта на съдовете и мускулите.

Също така, тежестта в краката може да бъде клинична проява на някои заболявания, сред които:

  1. Болести на сърцето. Всяко нарушение във функционирането на този орган (сърдечно заболяване, кардиомиопатия, миокардна дистрофия и др.) Може да предизвика появата на усещане за тежест в краката. В допълнение, тези патологии са придружени от симптоми като оток, диспнея, болка в гръдния кош, летаргия, нарушение на сърдечния ритъм, промени в кожата.
  2. Съчленени заболявания – ревматоиден артрит, артроза, подагра.
  3. Болести на бъбреците. Оплакванията за тежестта на краката лекари често чувам от пациенти, които страдат от бъбречна недостатъчност и други патологии на тялото в остра или хронична форма. В допълнение към това проявление, те обикновено имат повишаване на налягането, повишена жажда, подпухналост и влошаване на апетита.
  4. Плоски крака. С лекота на това състояние, в допълнение към факта, че краката се чувстват тежки, те бързо се уморяват и нараняват, ако са натиснати. С развитието на плоските крака болката става трайна и става интензивна, подуване и промени в ходенето.
  5. Остеохондроза. Болестта се характеризира с появата на усещане за тежест в крайниците и болка в гърба.
  6. Кортикални вени. Симптомите в този случай могат да бъдат различни в зависимост от това колко заболяване е започнало. В първите етапи на развитие те са много малко и не са специфични. Усещането за тежест възниква само през вечерните часове, в момента няма видими промени в кожата. Развитието на патологията не протича бързо, в някои случаи това се случва в рамките на няколко години.С напредването на болестта се развива болка, сините възли на вените са изпъкнали върху кожата. В тежки случаи подуването придружава пациента през цялото време, възможно е дори образуването на кожни язви. Най-опасната последица от разширени вени е разделянето на съсирек от съдовата стена.
  7. Limfostazom. Това заболяване е вродено или придобито. Неговият вид се проявява в резултат на натрупване на прекомерен обем лимфа между клетките на тъканите. Основните клинични прояви – е еризипел крака, тежест в краката, подуване, парене, образуване на трофични язви, вторични инфекции.
  8. Диабет. Това сериозно заболяване може да бъде придружено от такъв знак, който се нарича диабетно стъпало. Това означава, че крайниците се подуват, пациентът притеснен за сухота и лющене на кожата, болка и тежест в краката, в някои случаи, има конвулсии.

диагностика

За да се определи причината, провокира тежест в краката, трябва да отидеш на лекар, който в зависимост от свързаните с тях симптоми, предписват такива диагностични процедури:

  1. Кръвен тест (клинична и биохимия). Проучването оценява кръвни съставки, скорост на утаяване на еритроцитите. Ако лекарят подозира присъствието на подагра при пациент, ще се обърне внимание на концентрацията на пикочна киселина, атеросклероза – количеството на холестерола в кръвта, бъбречно заболяване – нивото на урея, креатинин, електролити.
  2. Тестът на Реберг. Това е методът, чрез който се извършва оценката на екскреторната функция на бъбреците, определяща скоростта на гломерулна филтрация.

Също така се взема проба от урина и се провежда глюкозен тест.

В допълнение към лабораторните изследвания се използват и други диагностични методи:

  1. Ангиография на съдовете. Това е метод за изследване на състоянието на кръвоносните съдове. Много често с помощта на такава процедура е възможно да се открие заболяване, което представлява сериозна заплаха за тромбозата на живот.
  2. Ултразвуково сканиране на съдове. Този метод ви позволява да идентифицирате проявите на атеросклероза, да определите колко са стеснени съдовете и дали има завои.
  3. RVG (реоваография). Модерен метод за функционална диагностика, който определя интензитета и обема на кръвния поток в артериалните съдове на крайниците.
  4. Рентгенова. Провежда се за откриване на специфични промени, ставни заболявания, патологии на гръбначния стълб.
  • CT или MRI.
  • ЕКГ.

Тъй като тежестта в краката често не е независим симптом, а само признак на заболяване, лечението ще зависи от данните, получени по време на диагнозата.

Ако причината е скрита в поведението на грешния начин на живот, тогава проблемът може да бъде решен, като се направят някои корекции към него. Въпреки това, когато провокиращият фактор е по-сериозен, е необходимо да се подходи внимателно към лечението. Тя ще се изисква като терапевтични мерки, чиято цел е да се елиминира основното заболяване и симптоматична терапия – използването на венотонични средства. При избора на последното, трябва да се вземе под внимание основното заболяване, както и състоянието на стените на вените. Ветотониците активират процеса на кръвообращението, стимулират потока на кръвта в съдовете. Схемата на терапията и дозата се определя от лекаря. Най-често предписваните лекарства са:

  1. Троксевазин под формата на таблетки. Лекарството има подчертан противовъзпалителен ефект.
  2. Aescusan. Подобрява тонуса на вените, е отлична превантивна срещу разширените вени.
  3. Detraleks. Ефектът на лекарството е насочен към активиране на изтичането на лимфа и кръв, повишавайки тонуса на вените.

Съществуват и външни лекарства, които трябва да се прилагат, следвайки указанията, указани в инструкциите. Следните средства под формата на гелове се считат за ефективни от тежестта на краката:

Експертите съветват носенето на специално компресионно бельо, предназначено да се бори с тежестта на крайниците. Всъщност резултатът от това е доста добър. Такива чорапогащи и чорапогащи предпазват стените на вените от вътрешното налягане, като по този начин намаляват болката и подуването. Колко дълго и често трябва да носите компресионно бельо, казва флебологът. Същият лекар ще помогне при избора на подходящ вариант, като се има предвид тежестта на състоянието.

Тежестта на краката е повод за провеждане на ежедневни специални терапевтични упражнения. Упражненията ще помогнат да се отървете от застояли явления, да доведе до отпускане на мускулите на краката.

Ако причината за тежестта на крайниците е варикозна и консервативните методи на лечение не работят, се използват по-радикални опции:

  1. EVLK (Endovazalnaya лазерна коагулация) – модерен метод, чиято цел е да се елиминира обратен поток на кръвта във вените с помощта на топлинна енергия от лазерна радиация.Процедурата има очевидни предимства. Няма нужда да правите разрез, използвайте обща анестезия. В допълнение, след това пациентът се възстановява бързо.
  2. Склеротерапия. Тази процедура се използва за лечение на заболявания на съдовата и лимфната система. Методът се основава на въвеждането на специална медикамент във вената, която, проникваща в кухината на съда, я уврежда. Тогава полученият лумен е обрасъл с съединителна тъкан. Лечението се извършва на амбулаторна база за един ден. Значителните недостатъци включват риск от рецидив.
  3. Операция. По време на лечението лекарят извършва отстраняването на засегнатите вени. Против – обща анестезия и дълъг период на възстановяване.

По време на лагера на детето се предписват следните методи на лечение:

  • Не позволявайте продължително излагане на краката.
  • Използвайте компресионно бельо.
  • Гледайте позицията си.
  • Осигурете правилно хранене и достатъчно режим на пиене, не позволявайте прекомерно увеличаване на теглото.
  • Извършвайте лечебна гимнастика.

Как да се справяме с теглото в краката?

Ако често има усещане за умора и тежест в краката, най-напред е необходимо да им се осигури почивка.За да направите това, трябва да седнете или да легнете известно време, като се уверите, че краката ви са леко повдигнати. Това ще подобри изтичането на лимфа и кръв. След това трябва да вземете контрастен душ, като смените алтернативно топлата и студена вода.

Чрез редовните упражнения можете да облекчите симптомите, като облекчите напрежението в краката и ускорите кръвообращението. Познат "велосипед" ще се справи с тази задача.

Това е полезно за тези, които имат проблеми с краката си, за да се изправи без крака на специална масажна мат. Тази процедура ще стимулира нервните окончания, които се намират на стъпалата на краката.

Ако е необходимо във връзка с особеностите на професията за дълъг период от време, за да бъде на краката си, можете да използвате компресия. Освен това трябва да изпробвате всяка свободна минута, за да загреете или, ако не е възможно, да промените позицията на тялото.

При констатиране на такива симптоми като тежест в краката, не може да се затегне и стартирате ситуацията трябва да бъде възможно най-скоро да посети лечебното заведение за лекар, да разгледа, въз основа на информацията, получена за да определи кои диагностични и терапевтични процедури на пациента трябва да се подложи.Ако е необходимо, лекарят ще даде посока, за да стесните специалисти: кардиолог, ортопед, невролог, нефролог, и т.н.

Народни средства за защита

Прилагането на традиционните рецепти за медицина ще помогне да се отървете от усещането за умора, болка и тежест в краката.

Ефективни срещу тези симптоми са следните:

  1. Билкови бани за крака. В равни пропорции смесена дъбова кора, коприва, липа, лайка, мента. Съставът се напълва с вода и се поставя на средна пожар. След като продуктът кипи, е необходимо да го извадите от плочата, да го остави да се охлади и да се използва като вана за крака.
  2. Компреси. Те могат бързо да облекчат състоянието, като премахнат тежестта на крайниците. Малко количество кубчета лед трябва да бъде увито в парче плат. Масажът се движи леко от дъното на краката до върха.
  3. Той помага да се премахне усещането за умора деликатен независим масаж с използване на средства, базирани на конски кестен, както и етерични масла – лавандула, мента, кипарис.
  4. Помогнете за отпускане и облекчаване на състоянието на крайниците на банята, в които трябва да добавите морска сол, етерично масло или ябълков оцет.Такова събитие може да се проведе вечер след тежък ден.
  5. Бързо и ефективно нормализирайте кръвния поток и следователно, и да се отървете от неприятните усещания, можете да легнете и да вдигнете крайниците си по такъв начин, че да са разположени над сърцето.

Превантивни мерки

  1. За да не се сблъскате с такъв проблем като тежест в краката, трябва да се опитате да внушите полезни навици, с които да подобрите кръвообращението. За да направите това, трябва да се движите повече, да играете спортни: бягайте, плувайте, отидете на уроци по йога. Контрастният душ ще бъде от голяма полза, тъй като помага за укрепването на стените на съдовете.
  2. Ефективни превантивни мерки за намаляване на притока на кръв към крайниците – леко повдигнете долната граница на леглото.
  3. Особено внимание трябва да се обърне на собствената диета. Диетата трябва да се състои от храни, които съдържат много витамин Е. Те включват масла, риба, пшеница. И също така витамин С – пресни плодове и плодове.
  4. Тези елементи имат добър антиоксидантен ефект, благоприятно засягащ съдовете.
  5. В допълнение, трябва да се сведе до минимум, и по-добре напълно премахване от менюто си подправки, мазнини и пържени храни.

Не трябва да забравяме, че здравето на краката е много важно, защото всеки ден те са подложени на огромен физически стрес. Затова трябва да ги предпазвате и да водите правилен начин на живот. Също така е важно да се помни за превенцията, защото болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Благодарение на това ще бъде възможно да се избегнат много проблеми, които са свързани с некомфортно състояние – тежестта на краката.

Видео: Как да намалим тежестта на краката с разширени вени

Източници на информация

Гледайте видеоклипа: МОЖЕ ДА БЪДАТ. Как да спрете UPDATE MAZNINI на bedrata?

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: