Предотвратяване на разширени вени - сайт за разширени вени

Предотвратяване на разширените вени

Предотвратяването на разширени вени позволява на жените да избягват сериозни усложнения от болестта, защото е невъзможно напълно да се отървете от разширени вени. Оперативните методи позволяват известно време да се забрави за болестта, но без превенция болестта лесно се възстановява.

Съдържание

Как да се предотврати развитието на разширени вени, препоръки за профилактика

Предотвратяването на разширени вени трябва да бъде изчерпателно, промените трябва да се отнасят до начина на живот, хранителните навици, характеристиките на работата и свободното време. Това е единственият начин да се забави развитието на болестта или напълно да се предотврати появата й. По-долу ще дам някои препоръки за предпазване от разширени вени.

Компресионната терапия, която включва носенето на специална компресионна тениска (чорапи, чорапи, чорапогащи), можете да я премахнете само през нощта.

Отказът да се носят неприятни, здрави обувки, както и обувки с високи токчета (максималната допустима височина на токчета е 5-6 см), с плоски крака използват ортопедични стелки.

Облеклото също не трябва да възпрепятства движението, като варикозни са противоположни чорапи, чорапи и чорапогащи от капан.

При разширени вени е противопоказано да носите чорапи или чорапи с плътни еластични ленти.

Контролирайте масата на тялото си, защото затлъстяването е провокиращият фактор за разширените вени.

Опитайте се да избегнете настинки и прегряване на тялото.

Отхвърлянето на лоши навици, пушенето, алкохолът отслабват стените на кръвоносните съдове.

Елиминиране на хиподинамията, разумна двигателна и физическа активност, спокойни, но дълги разходки (винаги преди лягане за 40 минути), физически упражнения, спорт (плуване, колоездене, аква аеробика, бягане).

Ограничаване и пълен отказ от прекомерно физическо натоварване, пренасяне на тежки торбички и т.н., това отрицателно засяга вените и кръвоносните съдове.

Редовната хигиена на краката е важен момент за предпазване от разширени вени (горещи вани с иглолистна сол, контрастен душ, грижа за кожата на краката).

Профилактичното укрепване на венозните стени, лекарят по флебология ще предпише специални препарати и режим на приемане. Можете да използвате ефективни национални средства. Ето един от тях – напитка от индийско орехче. За приготвянето му 1 чаена лъжичка. индийско орехче прах се изсипва 200 мл кипяща вода, оставя се за 10 минути, след това се добавя 1 час. л. мед.Пийте 100 ml сутрин и вечер.

Запекът често служи като утаяване фактор за венозна недостатъчност, поради което е важно да се следи за редовността на движенията на червата, запек се случва, когато, за да се консултирате с вашия лекар, за да се определят причините и да ги отстранят.

Избор на заетостта не, свързани с продължително пребиваване на краката си или седнало, както и тежка физическа дейност. Това е перфектно. Ако по време на деня ние имаме възможност да си лягат с краката повишени. Ако, обаче, работата осигурява дълъг престой в седнало положение, да се използва поставка за крака, всеки час и половина, да стане и да ходи из офиса, можете да направите няколко коремни преси, като цяло, за да заредите мускулите и премахване на застоя на кръв във вените. Особено полезни това упражнение: първо се покачва на пръсти, след токове или ходене на място висока коляното. Никога не седи в позицията на стъпалото на крака, в това състояние са притиснати съдове, причинявайки кръв застой, и като следствие от появата на разширени вени.

С хронична умора, стрес, нервно свръхнатоварване посетете невролог, за да премахнете такива състояния, тъй като те могат да бъдат провокираща причина за разширени вени.

Видео: Методи за предпазване от разширени вени в програмата "На най-важните"

Хранене за предпазване от разширени вени

  1. Диетата трябва да бъде наситена с растителни влакна (пресни зеленчуци, плодове).
  2. Отказ от пикантни, сладки, мазни и брашни храни.
  3. Ако имате наднормено тегло, трябва да отидете на диета, да ограничите консумацията на месни бульони, маринати, консерви, пушени продукти.
  4. Напълно премахване на алкохолни напитки, кафе (1 чаша на ден с добавяне на мляко е разрешено).
  5. Спазването на водния режим, пиенето на поне 1,5 литра чиста питейна вода на ден, липсата на вода в тялото допринася за увеличаване на вискозитета на кръвта и възпрепятства напредъка му през вените.
  6. В диетата е необходимо да се включат храни, богати на антиоксиданти (витамини С и Е), които допринасят за увеличаване на еластичността на съдовите стени. Тези продукти включват боб, черен дроб, яйчен жълтък, морски зърнастец, зелен чай, домати, маруля.
  7. За да се предотврати опъване на венозни стени, е полезно да се ядат храни с високо съдържание на витамин Р (роза бедрата, орехите, цитрусовите плодове).
  8. Животински мазнини трябва да бъдат заменени с растителни масла, те подобряват притока на кръв.
  9. Мед е много полезно за предотвратяване на разширени вени (1 час. L. една нощ при липса на алергия), в противен случай, като мед може да бъде заменен сутринта капки или инфузии Aralia Eleutherococcus (20 капки).

Масажът е ефективен метод за предпазване от разширени вени

Лесно самостоятелно масаж на краката – отличен метод за предпазване от разширени вени, включително и тези с диагноза е направено, но с напредването на болестта без усложнения. Масаж задържане в продължение на 5 минути след комплекс лечебна физкултура от светлина гали повърхност на стъпалото в посока от подножието към слабините. Този масаж е добро допълнение употреба масаж на лумбалните (изпълнява специалист), който стимулира нервните окончания и предотвратява стагнация.

Предотвратяване на разширените вени, ефективен набор от терапевтични упражнения

Класове за предпазване от разширени вени трябва да започнат веднага след събуждане и още докато са в леглото. На първо място, да направи кръгово движение на крака в посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, а след това силно дръпнете чорапите сам, а след това с него. След това е необходимо да редувате и извивате краката в коленете и тазобедрените стави.След тази проста, но много важно упражнение – "велосипед" (5 минути, и долната част на краката на вашите, толкова по-добре). Добрите упражнения за вени "бреза", "ножици", е полезно разтягане. Само след това можете да станете от леглото.

Такъв комплекс от упражнения ще подобри изтичането на венозна кръв, ще намали подпухналостта. Извършете го сутрин и преди лягане за 10 минути. Задължително за през нощта в краката му лежеше на ролка, колкото е възможно по време на деня, което трябва за няколко минути, за да се запази краката си от по-висока състояние.

Видео: Ежедневно обучение на краката срещу разширени вени.

Видео: Ефективни упражнения срещу разширени вени.

Как да изберете места за почивка за разширени вени

Плавателни съдове и вени реагират отрицателно на температурни колебания и атмосферно налягане, така че хората с разширени вени, не се препоръчва да се промени климатът, дори и за няколко дни. Препоръчва се да се даде предпочитание на места, близки до климата на мястото на пребиваване.

Посочените по-горе прости насоки ще ви помогнат не само да се предотврати заболяване, но също така и да се спре прогресирането на заболяването и неговите усложнения (болки в краката, язви и т.н.), за укрепване на вените стени и подобряване на венозния кръвоток.

Хората, които страдат от разширени вени, тромбоза покупка на риска. Често, разширени вени, които са кръвни съсиреци или тромби, има възпаление на вените или тромбоза, риск от образуване на кръвен съсирек във вените и запушването на движението, което води до смърт. В образуването на кръвен съсирек в дълбоките вени не може да се види, но тя може да се прояви под формата на подуване и постоянна болка в частта на краката, в която се намира. В този случай, появата на такива симптоми, да се потърси незабавно медицинска помощ и да не се лекувам самостоятелно.

Ако е необходимо диагноза "разширени вени" набор, и пациентите, дори използвани склеротерапия, в допълнение към предотвратяването на болестта веднъж годишно да посещават и да прекара phlebologist ехографски вени. През деня, най-важните вените отървете от стреса.

съдържание

Тъй като понастоящем хората често страдат от разширени вени на краката, важно е да се започне във времето за такава процедура, като предпазване от разширени вени по краката, така че заболяването да не води до сериозни последствия. Процедурата е много важна по време на бременност, тъй като развитието на варикоза може да причини патологии при детето и майката.Лекарите често казват, че е по-добре да предупреждаваме за заболяване предварително, отколкото да го лекуваме, така че сега има много начини да се запази здравето и да се предотврати опасното заболяване.

Причини за появата

Висококачественото заболяване се образува при жените и мъжете, за жената е просто, че рисковете от заболяване са по-големи, отколкото при мъжете. Това се дължи на факта, че жените често избират обувки не за комфорт, а за стил, за да съответстват на модните тенденции, обикновено наклонени към петите или щифтовете.

В допълнение към тези фактори има и други причини:

  1. Ако човек седи на едно място за дълго време или е в изправено положение, кръвотока постепенно ще се счупи, което води до стагнация на кръвта и по-нататъшно развитие на болестта.
  2. Ако пациентът има такива лоши навици като пушенето, алкохолизма, това може да доведе до сърдечно-съдови заболявания.
  3. Прекомерното тегло е важен фактор за развитието на всички заболявания, тъй като кислородът в кръвта не е достатъчен, за да се разпространява до всички клетки на тялото и това води до развитие на болестта.
  4. Ако човек знае, че има роднини в семейството си,страдащи от разширени вени, тогава вероятността той също да има това заболяване се увеличава понякога, защото болестта се предава генетично.
  5. Ако момичето е бременна, тя винаги променя хормоналния състав, може да се появи хормонален неуспех, което също води до разширяване на вените.

Видове превантивни мерки, превенция на наркотиците

По принцип има две групи от тези правила, които на пръв поглед отговарят на простия въпрос за това как да се предотврати разширените вени:

  1. Първата група превантивни мерки е необходима за тези, които вече страдат от разширени вени, за да спрат развитието на болестта и да я разпространят в други части на тялото.
  2. Втората група от събития за това как да се избягват разширени вени е предназначена за хора, които попадат в рисковата зона поради една или друга от изброените по-горе причини.

Лекарят трябва да обясни, че лечението и превантивните мерки трябва да вървят заедно, за да се подобри здравето на пациента. За тези цели обикновено се използват методи като лечение или профилактика с медикаменти и други методи.

Както вече беше отбелязано, лекарствата се използват не само като лек за заболяване, но и за предотвратяването му.

Специалистите, които се фокусират върху този аспект, като например предотвратяването на разширени вени на долните крайници, предлагат варианти за приемане на следните лекарства:

  • Кремове и гелове, които се абсорбират вътре и действат върху определена повредена област на тялото;
  • венотронични, които се използват както за премахване на болестта, така и като превантивни мерки;
  • средства, които действат по интегриран начин;
  • лекарства, които съдържат хепарин, разреждане на кръвта и предотвратяване появата на кръвни съсиреци в кръвта и удебеляване.

Диета и спорт

Обикновено хората, които се интересуват от такова явление като предотвратяването на разширени вени у дома, спазват правилното хранене, което им помага в тази трудна материя.

Предотвратяването на варикока на краката изисква хората да следят диетата си, след това тялото реагира правилно на всички човешки действия.

  1. Разбира се, диетата трябва да бъде доминирана от зеленчуци и плодове, които имат много различни витамини, както и плодове в зависимост от сезона.
  2. Тъй като много хора са преподавани в детска възраст, е необходимо да ядете различни видове овесена каша сутрин, така че да можете също да насищате тялото си с енергия за целия ден.
  3. Не се препоръчва да ядете пържени, пушени и мастни.
  4. Както вече беше отбелязано в съображенията, разширените вени също се появяват от лоши навици, които трябва да бъдат изоставени поради неблагоприятното им въздействие върху здравето като цяло.
  5. Разбира се, заедно с приемането на хепарин, който разрежда кръвта, трябва да консумирате колкото е възможно повече течност, за предпочитане вода.
  6. Последното правило (но не и по важност) е, че хората трябва да ядат малки порции, но често.

Активността също играе важна роля в такъв важен процес като предотвратяването на разширените вени на краката, тъй като факторите на появата на болестта включват тази точка. Следователно, спорт, различни физически упражнения, бягане или просто ходене са необходими повече от всякога за даден човек.

Разбира се, за да възложите правилните упражнения, трябва да се консултирате с лекар, той може да подкани всички необходими стъпки и да отговори на вашите въпроси за това как да се предотврати болестта чрез прилагане на физически упражнения. Струва си да се помни, че без този етап е трудно да се справим по някакъв начин с проблема, защото в причините за появата на болестта има такъв фактор като липсата на мобилност на човек.

Лекарят обикновено разглежда всички физически показатели на човек и прави програма, която е подходяща за него според индивидуалните характеристики, което предотвратява риска от различни наранявания. Плюсът от този метод е, че пациентът няма нужда да харчи пари за туризъм във фитнес залата и за класове с индивидуален треньор, защото квалифициран специалист може да посъветва ефективна тренировъчна програма, която е подходяща за него.

Общи правила за превенция

Има, разбира се, общи правила, които са необходими в допълнение към всички физически упражнения, лекарства и правилно хранене.

Без тях няма да е възможно заболяването да се преодолее или да се предотврати:

  1. Необходимо е да се уверите, че краката на човека постоянно са в тон, се движат и не се влачат по земята, затова трябва да ги повишите възможно най-високо.
  2. Трябва да се опитате да изберете такива обувки, така че краката да са удобни, така че обувките да са свободни, така че всички части на тялото да дишат. Избягвайте обувки с високи токчета, фиби и други видове обувки, които на пръв поглед са красиви, но напълно неудобни, когато се носят.
  3. Не излагайте тялото си на сериозен стрес, повдигайки големи и тежки неща.
  4. Ако все пак има симптоми на разширени вени, трябва незабавно да се консултирате с лекар, може би той ще определи някои теглене на бельо за краката.

Такова бельо се нарича компресия и има различни предимства пред други видове профилактика. Високата честота изисква такава процедура като превенция, така че дойде със специално бельо, което може да се носи под дрехите и което няма да ограничи лицето и да му донесе дискомфорт.

Лекарят може да посъветва носенето на такова бельо, когато има симптоми като умора след тежък работен ден, както и тежест в краката. Компресионното бельо също често се предписва на бъдещи майки, които се чудят как да предотвратят разширените вени по краката.

Народни средства, превенция при мъжете

От древни времена хората са били лекувани за болестта или са предотвратили използването на традиционната медицина, защото е по-евтино, по-достъпно и по-лесно. Първо, такива лекарства могат да бъдат приготвени от това, което расте в природата, второ, всички съставки могат лесно да бъдат получени, трето, тя е много по-евтина от скъпите лекарства,предлагани сега във всички аптеки в страната. Тези аспекти привличат много хора.

Да разгледаме някои народни методи:

  1. От чесън и масло, които всеки има в хладилника, можете да подготвите лечебна смес. Просто трябва да изтриете чесъна и да го разбъркате с масло. Освен това е необходимо сместа да се разстила на повредените зони на кожата с разширени и изпъкнали вени и да покрие всичко с опаковка и кърпа, заспа. На следващата сутрин пациентът трябва да измие цялата смес под душа, за предпочитане в контраст, за да тонизира вените ви от самото сутрин.
  2. Също така, като народен метод, обичайно се използва серум, произведен от мляко. След това действията са прости: трябва да попиете всяка тъкан в серума и да я приложите към нощта на възпаленото място.
  3. Друго средство е ябълковият оцет, от който се произвеждат различни компреси и лосиони.

С традиционната медицина трябва да обърнете внимание, защото това може да доведе до сериозни последствия, наранявания и т.н. Преди това, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, той докажат или опровергаят вашите идеи за средства за лечение на алтернативната медицина.Но е по-добре никога да не се лекувате самостоятелно, избягвайки лекари, това може да доведе до много сериозни усложнения!

Говорейки за разширени вени, често забравяме, че сред пациентите има не само жени, но и мъже. Въпреки, че те не се разболяват толкова често, колкото жените, но има случаи, когато мъжете също наследени заболяването се предава, или просто да се изработи по време на живота. Ето защо не забравяйте за предотвратяването на разширени вени при мъжете.

По принцип всички правила се съхраняват, но можете да добавите тук също елементи, като например масаж на краката, за да се разбият в кръвта, след като нейната стагнация, можете да вдигнете краката си малко над главата, кръвта се стича от краката и душове може да бъде направено след третирането с вода или прашка крака със студена вода. Предотвратяване на разширени вени на краката на мъжете изисква правилният подход, отървавайки се от лошите навици, алкохол и тютюнопушене, защото те могат да предизвикат, в допълнение към сърдечно-съдови заболявания, както и по-сериозни заболявания.

От тази статия ще научите: какво трябва да бъде предотвратяването на разширени вени на долните крайници, на които е показано на първо място.Резултатът от това си струва да чакаме, преглед на най-ефективните превантивни мерки.

Възможностите за вариации могат да бъдат засегнати не само от вените по краката – подобни промени са възможни във вените:

  • хранопровода и стомаха;
  • малък таз при жените;
  • ляв сперматологичен корда и тестиса при мъжете.

Но причините за развитието на всички тези разновидности на варикозата са напълно различни. Затова превенцията е коренно различна.

В тази статия се разглеждат само мерки, които предотвратяват най-честата форма на разширени вени – поражение на долните крайници. В допълнение към факта, че заема 70% от цялата структура на заболеваемостта, само нейната превенция е наистина ефективна.

Интегрираният подход за предотвратяване развитието на болестта на варикозните крака предполага:

Предотвратяването на заболявания, включително разширените вени на краката, не е по-лесно в сравнение с лечението. Но ако се справя правилно и изцяло, човек може да предотврати появата на болестта или да предотврати сериозни последствия.

Само тежката работа върху себе си може да даде максимален ефект. Това правило е особено важно за хората с висок риск от развитие на разширени вени на краката си.Предотвратяването на това заболяване трябва да стане за тях неразделна част от начина на живот, нещо като всекидневен приятно навик. В края на краищата, всъщност няма нищо сложно в него.

По всички въпроси, свързани с предпазването от разширени вени на долните крайници, свържете се с васкуларен хирург или флеболог.

Флебологът извършва ултразвук на краката

1. Определете дали е необходима превенция – четения

Основната рискова група за развитието на варикозата на вените на краката, която се нуждае от специфична превенция, са такива хора:

  1. Имат наследствено предразположение – близки роднини с тази патология.
  2. Жени, страдащи от дисмормонални нарушения на яйчниците.
  3. Бременни и раждат.
  4. Лица, свързани с тежка физическа работа, дълго време пребиваващи в стационарно или седнало положение (особено професия и заседнал начин на живот).
  5. Любителите ходят на високи токчета, да вземат гореща баня, сауна, пикантни храни и алкохолни напитки.
  6. Лицата с наличието на специфични оплаквания ˮvenoznyhˮ: крак подуване на глезените през вечерта, спазми и болка в мускулите на прасеца, тежест на краката, повишено венозно модел, съдова мрежа.

Най-важните рискови фактори за варикозна болест – генетично предразположение, бременност и dishormonal заболявания при жените. Само Всички други условия не са в състояние да причинят заболяване, но наслояване върху основния, ускоряване на появата му и се отнася за курса.

2. Обърнете внимание на обувките

Въпросът за избора на правилните обувки е по-подходящ за жените, но е важен и за мъжете. Оптимално се считат за такива обувки:

  • удобни и комфортни (така че да не стискате крака и гърдите, но не прекалено свободни);
  • не трябва да има високи тънки токове – най-добре 4-5 см;
  • използвайте стелки за стъпала;
  • Не се разхождайте постоянно в обувки на плоска подметка.

3. Изберете подходящата задача

Въпросът за променящите се работни места не винаги е лесен за решаване, дори ако става дума за здраве. Но ако риска от разширени вени на краката са твърде големи, или имаше ранни признаци на болестта, по-добре е да се придържат към тези превантивни препоръки:

  • Елиминирайте или сведете до минимум усилената работа, свързана с физическо натоварване на коремната стена и долните крайници.
  • Невъзможно е да прекарвате много време непрекъснато (повече от 2-3 часа), за да прекарате в стационарно или седнало положение.
  • Противопоказна при вдигане на тежести и други мощни спортове.

Основното правило – условията на работа трябва да бъдат такива, че кръвта в краката да не стагнира и да не оказва прекомерен натиск върху стените на вените. Повечето венозни задръствания се изразяват, когато краката се намират вертикално пред краката, а мускулите на глезените са неподвижни (когато човек стои или седи в една позиция).

4. Бъдете активни, но помнете останалите

Хиподинамията (заседнал начин на живот) – допринася за развитието на разширени вени на краката. Ето защо трябва да се води борба с:

  • правете сутрешни упражнения;
  • не бъдете мързеливи да ходите – ходете на чист въздух;
  • Правете тренировки или спортове, свързани с упражнения за глезените и краката (ходене, бягане, плуване, колоездене, аеробика).

Но не се прекомервайте. Не забравяйте за останалата част – спите около 8 часа на ден, редувайте периоди на активност с периоди на почивка. Мускулите на задната повърхност на гърба играят ролята на помпа, която задвижва кръвта през вените в посока, противоположна на силата на гравитацията (отдолу нагоре). Натоварването, което изпитват, е много голямо. Справяйте се с него може само мускули, възстановени енергийни резерви след натоварен ден.

5. Нормализиране на теглото и правилно хранене.

Долните крайници на затлъстелите хора изпитват повишено натоварване. Ето защо намаляването на теглото е предотвратяване на разширени вени, тъй като дневното напрежение на вените по краката намалява. За това можете да използвате различни методи, но не забравяйте да следвате такива препоръки за хранене:

  1. Ограничете мазни храни от животински произход (свинско месо, патица, мазна заквасена сметана, яйца) и смилаеми въглехидрати (кифли, бял хляб, ролки, кейкове, торти).
  2. Отхвърлете от подправки и пикантни ястия.
  3. Използвайте умерено количество течност и минимизирайте солта.
  4. Обогатете диетата с растителна храна: зеленчуци, плодове, масла (ленено семе, маслини, слънчоглед).

6. Не казвайте лоши навици

Най-често срещаните лоши навици – тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол – сами по себе си не причиняват варикозни вени, но в комбинация с други провокиращи фактори допринасят за появата и прогресията. Следователно, хората в риск трябва да ги изоставят. Направи го сам не е лесно. Ако е необходимо, потърсете помощ от лекар-нарколог.

7. Не бъдете мързеливи да правите гимнастика за разтоварване.

Всяка дейност на хора с предпоставки за разширени вени по краката трябва да се комбинира с периоди на разтоварване. Всичко, което е необходимо за това, е да се даде 5-10 минути да се правят лесни упражнения на краката най-малко 1-2 пъти през работния ден и винаги вечерта след края му. Това не изисква отделно проучване или специални условия.

Повечето упражнения за разтоварване на гимнастика могат да се извършват директно на работното място:

  1. В седнало положение, изпълнявайте навсякъде 10-20 движения на огъване и разширение, така че мускулите на задната група на пищяла да се свиват възможно най-много и да се отпуснете.
  2. Ако дълго време седите, станете и вървете, най-добре по стълбите. Можете също така да ходите на равна повърхност, като симулирате ходене по стълбите – като се спуснете от петата до чорапа, така че мускулите на гръдния кош да се разрязват и да се отпуснат.
  3. В изправено положение, застанете на пръстите си, останете в това положение за няколко секунди и капка на петите. Извършвайте такива действия първо и с двата крака едновременно (няколко пъти), а след това последователно с всеки крак, така че когато правото се издига до пети, лявата стои на петата и обратно.
  4. Ако е възможно, седнете или легнете и поставете краката си на някаква опора, така че да заемат по-висока позиция от таза (например, хвърлете краката си в задната част на стол, на маса, на стена).

Разтоварващата гимнастика, предназначена да предотврати разширените вени на краката, е наистина елементарна и ефективна. Необходимо е само да не бъдете мързеливи да правите тези упражнения.

8. Направете масаж на дренажния крак

Значението на дренажния масаж на краката е да се подобри изтичането на кръв през повърхностните и дълбоките вени. Направете го за себе си поне вечер след работния ден и ако има възможност, а след това и по дължината му.

Елементарни техники на дренажния самомасаж:

  • Седни и поставете крака си на нивото на повърхността, на която седите, така че да е леко наклонена на колянната става (по-малко от 90˚).
  • С масажиращи движения масажирайте кожата и мускулите в посока от пръстите на краката към коляното по цялата обиколка.
  • Обърнете крака с две ръце по такъв начин, че палците да се намират на гърба, а останалите – върху плантационната повърхност.
  • Изтеглете сегмента, който захваща пръстите ви и постепенно ги движете нагоре по гърба на колянната става.Когато се премествате в нов сайт, внимателно го изтласквайте за няколко секунди, след това отпуснете ръцете си и ги преместете нагоре.
  • Вземи си пръстите около петата. Издърпайте тъканите с пръсти за няколко секунди, отпуснете пръстите си, преместете ги нагоре по страните на ахилесовото сухожилие и мускулите на стомаха към коляното.
  • Наклонете долния крак с две ръце в посока отдолу нагоре.

Общата продължителност на дренажната сеанс за масаж е около 10 минути. След това е желателно да се направи упражнението "бреза" (за 3-5 минути, поставете краката възможно най-високо и за предпочитане вертикално с петите нагоре).

9. Носете компресиран трикотаж

Специалните продукти на компресирания трикотаж най-добре укрепват отслабените или разширени вени на краката, а също така не позволяват тяхното разширяване. Този метод на превенция работи най-добре, толкова по-често използвате индивидуално избрани трикотажни компреси. Носете го ежедневно, преди да излезете от леглото след сън. В края на работния ден, когато натоварването на краката е по-малко на продукта трябва да бъдат отстранени.

Какво да търсите при избора на компресионен фланел:

  1. Той трябва да е удобен за ежедневна употреба. Днешните продукти отговарят на всички изисквания – те са тънки (като найлонови чорапогащи), равномерно и добре изцедени платове, елегантен външен вид и траен. По-добре е да се купуват трикотажни изделия от този тип, отколкото обикновените еластични превръзки или плътните трикотажни изделия.
  2. Изберете правилния продукт. Това могат да бъдат чорапогащи, чорапи и чорапи.
  3. Обърнете внимание на класа на компресия – силата, с която трикотажът притиска тъканта. За профилактика, можете да използвате специална превантивна жарсе (нула клас компресия) или лечебно, но само първи клас компресия.

10. Понякога са необходими лекарства

Превенция на наркотиците на разширени вени е показано на лица с висок риск (като много предпоставки за разширяване на вените), или със специфична "венозни прояви" (описани в раздела "да се определи дали предотвратяване е необходимо – указания").

Ефективните профилактични лекарства за разширени вени на краката са описани в таблицата.

Източници на информация

Гледайте видеоклипа: Компресионни чорапи активни чорапи (активен Sox)

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: